中医觉得，肾为先天之本，主藏精，主水，主骨生髓。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种类型，两者症状不同，保养措施也大相径庭。

肾阳虚主要弘扬为畏寒怕冷、行为发凉、腰膝酸软、精神改悔、夜尿频多、性功能减退等。患者常感到身体凉爽，舌苔白，脉象千里迟。常见于体质偏寒或弥远处于凉爽环境的东谈主群。

肾阴虚则弘扬为口干舌燥、潮热冷汗、心烦失眠、头晕耳鸣、腰膝酸痛等。患者常有内热弘扬， 知网论文检测_论文查重软件_论文检测系统_毕业论文相似度检测_抄袭检测舌红少苔， 济南豪爵机械设备有限公司脉细数。多见于熬夜、责任压力大、情谊弥留的东谈主群。

永别肾阳虚与肾阴虚，大安人才网-大安人才招聘网-大安招聘网可从症状脱手。若怕冷赫然，卡卡网首页手脚冰凉，多属肾阳虚；若口干、潮热、失眠，则多为肾阴虚。此外，可通过中医辨证施治，由专科医生进行判断。

休养方面，肾阳虚宜温补，如食用羊肉、韭菜、桂圆等；肾阴虚则宜滋阴，如食用银耳、百合、枸杞等。保抓雅致作息、幸免过度劳累，有助于改善肾虚气象。

总之，了解肾阳虚与肾阴虚的区别，有助于针对性地保养身体卡卡网首页，擢升健康水平。